Curso en Mindfulness - Modalidad Online

Curso en Mindfulness
Materiales incluidos:
SCORM 1
Referencia del pack formativo
Referencia 366687-2301
Duración del pack formativo
Horas 30 h
Área de formación - Administración y Oficinas
Área de formación Formación Empresarial, Marketing y Recursos Humanos
Tipo de modalidad del pack formativo
Modalidad Online
Precio del pack formativo
Precio No disponible
[Precio visible sólo para usuarios registrados]

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCIENCIA EMOCIONAL APRENDER A RELAJARSE Y A DEJAR IR

  1. Cómo hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana
  2. Identificar tus estreses y superarlos
  3. Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas La conciencia plena y la reducción del estrés
  4. ¿Cómo parar tu cabeza?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ACTUAR EN CUENTAS DE REACCIONAR APRENDER A GESTIONAR EL CONFLICTO

  1. Aprender a comunicarte de una forma asertiva
  2. Técnicas de asertividad

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL ESTRÉS Y LA GESTIÓN DEL TIEMPO

  1. Gestiona el tiempo de forma eficaz
  2. Los ladrones del tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. APRENDER A OPTIMIZAR LA TOMA DE DECISIONES

  1. Aprender a ver otras perspectivas
  2. Cómo disminuir los juicios y expectativas
  • Este curso pretende introducirte en el área empresarial. El objetivo del curso, por tanto, es dotarte de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional. Cuando finalices el curso, habrás obtenido todas las herramientas necesarias para desenvolverte con claridad en este ámbito.