UF0300 Conducción de Bicicletas por Terrenos Variados

Materiales incluidos:

Manuales

Cuadernos

Referencia 21224-1301

Horas 80 h

Área de formación Actividad Física y del Deporte

Modalidad A distancia

Precio No disponible

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Cambio de velocidades y modificación del desarrollo en diferentes situaciones.
Acciones técnicas por terrenos variados.
Adaptación de la técnicas de conducción a personas con limitaciones de su autonomía personal.

Conceptos generales.
Presión atmosférica.
Nubes: definición, partes, tipos según su génesis y géneros.
Sensación térmica: por el efecto del viento y la humedad ambiental.
Mapa meteorológico.
Relación del isoterma cero con la helada.
Influencia del efecto foehn en el clima de montaña.
Inversión térmica: situaciones en las que se produce y fenómenos meteorológicos que produce.
Predicción del tiempo por indicios naturales.
Actuación en caso de situaciones meteorológicas adversas: tempestades, niebla o viento.

Capacidades condicionales y coordinativas demandadas en el guía de itinerarios en bicicleta.
Factores y métodos básicos que permiten el desarrollo de las capacidades físicas condicionales y coordinativas en la práctica de recorridos en bicicleta.
Principios de la mejora del rendimiento deportivo: definición y explicación.
Procedimientos básicos para la autoevaluación de las capacidades técnicas y físicas demandadas en el guía de itinerarios en bicicleta.
Actividades de acondicionamiento: objetivos, condiciones de realización y carga de esfuerzo.

Son muchas las grandes ciudades del mundo que han regulado la excesiva presencia de coches y autobuses implementando las denominadas “ciclovías” o “carriles para bici”, una opción ideal para proteger la infraestructura de los cascos antiguos o para descongestionar el tránsito en los desplazamientos a través de distancias cortas que muchas veces se realizan en autobús. Así, también son múltiples las rutas e itinerarios que se llevan a cabo en lo que respecta a la conducción de bicicletas en terrenos variados, ya sea a modo competición o simplemente por diversión. Con este curso se aportarán los conocimientos necesarios para conducir bicicletas con eficacia y seguridad por terrenos variados hasta media montaña.