{"id":619,"date":"2020-02-20T12:17:57","date_gmt":"2020-02-20T11:17:57","guid":{"rendered":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/?p=619"},"modified":"2020-02-24T17:46:40","modified_gmt":"2020-02-24T16:46:40","slug":"actividades-evitar-estres-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/actividades-evitar-estres-laboral\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es el estr\u00e9s laboral y qu\u00e9 actividades lo reducen"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Todo el mundo se ha sentido estresado en alg\u00fan momento de su vida, y en muchas ocasiones, debido al trabajo. En la mayor\u00eda de casos, se trata de un estado que se asocia a un <strong>momento puntual<\/strong> en el que la carga de trabajo es mayor y que por tanto, catalogamos como normal. Sin embargo, si la situaci\u00f3n de estr\u00e9s se mantiene en el tiempo puede generar problemas de salud tanto f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos.\u00a0<\/p>\r\n<p>Por ello es importante que las personas que se sienten estresadas conozcan diferentes<strong> actividades para evitar el estr\u00e9s.\u00a0<\/strong><\/p>\r\n<p>En este art\u00edculo te contamos varias t\u00e9cnicas f\u00e1ciles de realizar para que aprendas a <strong>controlar y gestionar el estr\u00e9s<\/strong> que puede ocasionar un puesto de trabajo con responsabilidad o con mucha carga de trabajo.<\/p>\r\n<p>Aun as\u00ed, antes de comenzar a hablar sobre las soluciones o maneras de prevenir el estr\u00e9s, explicaremos de forma resumida qu\u00e9 es el estr\u00e9s y c\u00f3mo afecta a nuestro desempe\u00f1o.<\/p>\r\n<h2>Qu\u00e9 es el estr\u00e9s y qu\u00e9 tipos existen<\/h2>\r\n<p>El estr\u00e9s b\u00e1sicamente es un mecanismo de defensa autom\u00e1tico del organismo, donde se ponen en marcha todo un conjunto de respuestas <strong>fisiol\u00f3gicas, cognitivas y conductuales<\/strong> que aumentan nuestro nivel de activaci\u00f3n con la finalidad de afrontar un problema para el que no tenemos suficientes recursos.<\/p>\r\n<p>Podemos hablar de dos tipos de estr\u00e9s:<\/p>\r\n<ul>\r\n\t<li>\r\n<p><strong>Eustress o estr\u00e9s positivo:<\/strong> est\u00e1 presente en nuestra rutina diaria y posee una funci\u00f3n de protecci\u00f3n del organismo. Este estr\u00e9s nos ayuda a progresar en diversos sentidos puesto que, gracias a \u00e9l, podemos <strong>interpretar correctamente el mundo exterior y adaptarnos<\/strong> correctamente al mismo. Facilita la toma de decisiones, fomenta la creatividad, es \u00fatil para conseguir los objetivos que nos hemos fijado y ayuda a hacer frente a nuevos retos.<\/p>\r\n<\/li>\r\n\t<li>\r\n<p><strong>Distress o estr\u00e9s negativo:<\/strong> se produce como consecuencia de una <strong>demanda muy intensa o prolongada<\/strong> de una o varias actividades que generan sensaci\u00f3n de estr\u00e9s en el individuo. Puede afectarnos de manera <strong>f\u00edsica y psicol\u00f3gicamente<\/strong> debido al exceso de energ\u00eda que produce el cuerpo y no se consume. Las consecuencias m\u00e1s comunes son la sensaci\u00f3n de bloqueo mental, reducci\u00f3n de la creatividad o frustraci\u00f3n. Si la situaci\u00f3n se prolonga en el tiempo, puede ocasionar <strong>graves consecuencias<\/strong> sobre el organismo y sobre nuestras capacidades.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2>C\u00f3mo afecta el estr\u00e9s laboral al desempe\u00f1o<\/h2>\r\n<p>El estr\u00e9s laboral aparece como consecuencia de unas altas exigencias laborales o por problemas de \u00edndole organizacional. Cuando los trabajadores ocupan puestos de alta responsabilidad, las demandas ocupacionales son muy altas o requieren de habilidades y conocimientos muy complejos o cuando, simplemente, la carga de trabajo es superior a la que el trabajador puede gestionar, se crea una sensaci\u00f3n negativa en el empleado. Las consecuencias que pueden generar las situaciones de estr\u00e9s en los trabajadores incluyen respuestas fisiol\u00f3gicas, emocionales, cognitivas y conductuales.<\/p>\r\n<ul>\r\n\t<li><strong>Las reacciones fisiol\u00f3gicas:<\/strong> entre las m\u00e1s comunes encontramos la sudoraci\u00f3n, aumento de la frecuencia card\u00edaca e incremento de la secreci\u00f3n de adrenalina.<\/li>\r\n\t<li><strong>Reacciones emocionales:<\/strong> reducci\u00f3n de la motivaci\u00f3n y del desempe\u00f1o, irritabilidad, humor cambiante y, en casos m\u00e1s extremos, ansiedad.<\/li>\r\n\t<li><strong>Las reacciones cognitivas:<\/strong> distracci\u00f3n, disminuci\u00f3n del car\u00e1cter resolutivo y de aprendizaje y olvidos.<\/li>\r\n\t<li><strong>Reacciones conductuales:<\/strong> errores en el desempe\u00f1o o reducci\u00f3n de la productividad.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2>Actividades para evitar el estr\u00e9s laboral<\/h2>\r\n<p>Como hemos comentado, son muchas las situaciones que pueden causarnos estr\u00e9s laboral. Pero no te preocupes, tambi\u00e9n existen actividades para evitar o reducir el estr\u00e9s laboral. Para nosotros, estas son las m\u00e1s importantes:<\/p>\r\n<h3>Gesti\u00f3n del tiempo<\/h3>\r\n<p>Gestionar el tiempo es la mejor forma de tener un control sobre el l\u00edmite de tiempo que puedes dedicar a cada actividad y ser consciente de las tareas realizadas y las pendientes.\u00a0<\/p>\r\n<p>Para una buena organizaci\u00f3n es esencial planificar diariamente las actividades que vas a realizar y <strong>organizarlas en orden de prioridad<\/strong>. Es importante que a la hora de establecer los objetivos seamos realistas al establecer los tiempos. Al final del d\u00eda, podemos valorar si se han realizado las actividades, los resultados y el grado de satisfacci\u00f3n con el desempe\u00f1o.<\/p>\r\n<h3 class=\"title\">La respiraci\u00f3n b\u00e1sica<\/h3>\r\n<p>Parece algo l\u00f3gico, pero muchas veces en momentos de tensi\u00f3n es una de las actividades para evitar el estr\u00e9s laboral m\u00e1s efectivas. Este ejercicio consiste en <strong>inhalar lenta y profundamente<\/strong> y exhalar de la misma forma intentando despejar la mente y relajando los m\u00fasculos.<\/p>\r\n<h3>Las horas de descanso son clave<\/h3>\r\n<p>Para evitar el cansancio laboral necesitamos tiempo para recuperarnos y desconectar. Respetar las horas de sue\u00f1o en casa es clave para poder empezar el nuevo d\u00eda <strong>con energ\u00eda y\u00a0 positividad.<\/strong>\u00a0<\/p>\r\n<p>Es importante destacar que con respetar las horas de descanso no solo nos referimos al sue\u00f1o. Tambi\u00e9n es importante desconectar mentalmente fuera de la jornada laboral. Esto no quiere decir que no puedas contestar un correo o atender una llamada, simplemente que debes separar el tiempo de trabajo del tiempo de descanso.<\/p>\r\n<h3>Practica deporte<\/h3>\r\n<p>La actividad f\u00edsica protege al cuerpo de enfermedades y genera <a title=\"endorfinas\" href=\"https:\/\/psicologiaymente.com\/neurociencias\/endorfinas-neurotransmisores\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">endorfinas<\/a>. La segregaci\u00f3n de endorfinas aumenta la sensaci\u00f3n de bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico.<\/p>\r\n<p>Tambi\u00e9n contribuye a liberar estr\u00e9s puesto que se descarga la adrenalina acumulada durante la jornada laboral.<\/p>\r\n<h2>\u00a1Imparte cursos de control del estr\u00e9s y mejora el desempe\u00f1o!<\/h2>\r\n<p>Como has visto, el estr\u00e9s puede acarrear problemas f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos en los trabajadores que afectan, no solo a su vida personal, sino tambi\u00e9n a la laboral. Por esta raz\u00f3n, debes <strong>formar a tus empleados<\/strong> para que conozcan las t\u00e9cnicas de gesti\u00f3n y control del estr\u00e9s.\u00a0<\/p>\r\n<p>En Euroinnova Editorial ponemos a tu disposici\u00f3n una serie de manuales did\u00e1cticos de formaci\u00f3n en este \u00e1mbito. Algunos de ellos son:<\/p>\r\n<ul>\r\n\t<li><a title=\"T\u00c9CNICO PROFESIONAL DE INTELIGENCIA EMOCIONAL Y CONTROL DEL ESTR\u00c9S LABORAL\" href=\"http:\/\/euroinnovaeditorial.es\/management-y-recursos-humanos\/123405-Curso-Inteligencia-Emocional-Estres.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">T\u00c9CNICO PROFESIONAL DE INTELIGENCIA EMOCIONAL Y CONTROL DEL ESTR\u00c9S LABORAL<\/a><\/li>\r\n\t<li><a title=\"CURSO SUPERIOR DE GESTI\u00d3N DE ESTR\u00c9S LABORAL Y AFRONTAMIENTO DE BURNOUT\" href=\"http:\/\/euroinnovaeditorial.es\/management-y-recursos-humanos\/141568-Curso-Gestion-Estres-Laboral-Burnout-Online.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">CURSO SUPERIOR DE GESTI\u00d3N DE ESTR\u00c9S LABORAL Y AFRONTAMIENTO DE BURNOUT<\/a><\/li>\r\n\t<li><a title=\"T\u00c9CNICO PROFESIONAL EN MINDFULNESS\" href=\"http:\/\/euroinnovaeditorial.es\/management-y-recursos-humanos\/124364-Tecnico-Profesional-Mindfulness.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">T\u00c9CNICO PROFESIONAL EN MINDFULNESS<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>\u00a1\u00a1Tenemos muchos m\u00e1s!! Puedes ver todas en nuestro\u00a0<a href=\"http:\/\/euroinnovaeditorial.es\/module\/scormeditorial\/catalogo\">cat\u00e1logo<\/a>.\u00a0<\/p>\r\n<p>Cualquier duda o consulta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. \u00a1\u00a1Estamos encantados de ayudarte!!<\/p>\r\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;619&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;1&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (1 vote)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Qu\\u00e9 es el estr\\u00e9s laboral y qu\\u00e9 actividades lo reducen&quot;,&quot;width&quot;:&quot;142.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 142.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            5\/5 - (1 vote)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estr\u00e9s laboral suele aparecer como consecuencia de las altas exigencias laborales o la intensidad de la carga laboral. En este art\u00edculo te contamos las actividades para evitar el estr\u00e9s laboral m\u00e1s efectivas. <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":621,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00a1Conoce las actividades para evitar el estr\u00e9s laboral m\u00e1s efectivas!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Unas altas exigencias de trabajo pueden generar en los trabajadores estr\u00e9s laboral \u00a1Te contamos las mejores actividades para evitar el estr\u00e9s laboral!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/actividades-evitar-estres-laboral\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00a1Conoce las actividades para evitar el estr\u00e9s laboral m\u00e1s efectivas!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Unas altas exigencias de trabajo pueden generar en los trabajadores estr\u00e9s laboral \u00a1Te contamos las mejores actividades para evitar el estr\u00e9s laboral!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/actividades-evitar-estres-laboral\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Euroinnova Editorial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-20T11:17:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-02-24T16:46:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/estres-laboral.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1067\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Antonio Jos\u00e9 Ram\u00edrez Soria\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Antonio Jos\u00e9 Ram\u00edrez Soria\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/actividades-evitar-estres-laboral\/\",\"url\":\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/actividades-evitar-estres-laboral\/\",\"name\":\"\u00a1Conoce las actividades para evitar el estr\u00e9s laboral m\u00e1s efectivas!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-02-20T11:17:57+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-24T16:46:40+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/#\/schema\/person\/a5309441fa8b0a835aef4a2ebe64ef4b\"},\"description\":\"Unas altas exigencias de trabajo pueden generar en los trabajadores estr\u00e9s laboral \u00a1Te contamos las mejores actividades para evitar el estr\u00e9s laboral!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/actividades-evitar-estres-laboral\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/actividades-evitar-estres-laboral\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/actividades-evitar-estres-laboral\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Contenidos did\u00e1cticos\",\"item\":\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Qu\u00e9 es el estr\u00e9s laboral y qu\u00e9 actividades lo reducen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/\",\"name\":\"Blog Euroinnova Editorial\",\"description\":\"Blog de la web Euroinnova Editorial\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/#\/schema\/person\/a5309441fa8b0a835aef4a2ebe64ef4b\",\"name\":\"Antonio Jos\u00e9 Ram\u00edrez Soria\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9800b1eb335e4b595954568a0da463da?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9800b1eb335e4b595954568a0da463da?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Antonio Jos\u00e9 Ram\u00edrez Soria\"},\"description\":\"Licenciado en Pedagog\u00eda en la Universidad de Sevilla. Especialista en e-learning. Cuenta con una amplia experiencia en centros de formaci\u00f3n.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00a1Conoce las actividades para evitar el estr\u00e9s laboral m\u00e1s efectivas!","description":"Unas altas exigencias de trabajo pueden generar en los trabajadores estr\u00e9s laboral \u00a1Te contamos las mejores actividades para evitar el estr\u00e9s laboral!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/actividades-evitar-estres-laboral\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00a1Conoce las actividades para evitar el estr\u00e9s laboral m\u00e1s efectivas!","og_description":"Unas altas exigencias de trabajo pueden generar en los trabajadores estr\u00e9s laboral \u00a1Te contamos las mejores actividades para evitar el estr\u00e9s laboral!","og_url":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/actividades-evitar-estres-laboral\/","og_site_name":"Blog Euroinnova Editorial","article_published_time":"2020-02-20T11:17:57+00:00","article_modified_time":"2020-02-24T16:46:40+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1067,"url":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/estres-laboral.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Antonio Jos\u00e9 Ram\u00edrez Soria","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Antonio Jos\u00e9 Ram\u00edrez Soria","Est. reading time":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/actividades-evitar-estres-laboral\/","url":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/actividades-evitar-estres-laboral\/","name":"\u00a1Conoce las actividades para evitar el estr\u00e9s laboral m\u00e1s efectivas!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-02-20T11:17:57+00:00","dateModified":"2020-02-24T16:46:40+00:00","author":{"@id":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/#\/schema\/person\/a5309441fa8b0a835aef4a2ebe64ef4b"},"description":"Unas altas exigencias de trabajo pueden generar en los trabajadores estr\u00e9s laboral \u00a1Te contamos las mejores actividades para evitar el estr\u00e9s laboral!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/actividades-evitar-estres-laboral\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/actividades-evitar-estres-laboral\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/actividades-evitar-estres-laboral\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Contenidos did\u00e1cticos","item":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/contenidos-didacticos\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Qu\u00e9 es el estr\u00e9s laboral y qu\u00e9 actividades lo reducen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/","name":"Blog Euroinnova Editorial","description":"Blog de la web Euroinnova Editorial","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/#\/schema\/person\/a5309441fa8b0a835aef4a2ebe64ef4b","name":"Antonio Jos\u00e9 Ram\u00edrez Soria","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9800b1eb335e4b595954568a0da463da?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9800b1eb335e4b595954568a0da463da?s=96&d=mm&r=g","caption":"Antonio Jos\u00e9 Ram\u00edrez Soria"},"description":"Licenciado en Pedagog\u00eda en la Universidad de Sevilla. Especialista en e-learning. Cuenta con una amplia experiencia en centros de formaci\u00f3n."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/619"}],"collection":[{"href":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=619"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":636,"href":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/619\/revisions\/636"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/euroinnovaeditorial.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}